卵巢功能对女性的整体健康和外貌都有直接影响。功能良好时股票配资大全，气色好、状态显年轻，生育能力也比较强；功能下降，则可能使人更易显老。
那么，怎么判断卵巢功能是不是在变差呢？又该如何保养呢？
卵巢通常能够正常运作三十年左右，但有些人会因为某些原因，时间更短。
哪些因素会影响卵巢功能？1、遗传与体质
有些人母亲或姐妹月经一直正常，但自己却可能卵巢功能较早下降。这可能与染色体或基因变化有关，也可能和一些自身免疫疾病有关，比如甲状腺问题、类风湿等。如果卵巢功能提早减退，建议做相关检查，找找原因。
2、生活习惯
长期熬夜、睡眠不足可能加速卵巢功能衰退。抽烟、得过腮腺炎、风疹，或者有过严重的盆腔炎症，也都可能对卵巢造成损伤。
展开剩余70%3、情绪与压力
长期情绪低落、焦虑或经历过强烈的精神刺激，也可能影响卵巢功能。
4、手术或医疗治疗
包括化疗、放疗、盆腔手术等，有时会影响到卵巢的血流或引发炎症，从而导致功能受损。
出现哪些情况要警惕？1、月经不规律
比如周期变短或变长、经量明显变少或增多，甚至停经，都可能是卵巢功能异常或其他妇科问题的信号，应及时就医股票配资大全。
2、难以怀孕
如果正常同房未避孕，超过一年没怀上，要考虑排卵是否正常。B超可能会发现卵泡发育有问题，或激素水平提示卵子质量不佳。
3、经常潮热、出汗、情绪波动大
这是雌激素下降的常见表现，还可能伴有失眠、疲劳、烦躁或情绪低落。
4、性生活不适或反复感染
比如阴道干涩、疼痛，小便频繁、尿急，或经常出现阴道炎、尿路感染，也可能和卵巢功能下降有关。
平时怎么保护卵巢？注意营养
均衡饮食，保证蛋白质和必要营养，戒烟限酒。备孕女性可补充叶酸，平常可以适量吃些豆制品、白木耳等。
作息规律
长期熬夜、睡眠差会加速卵巢功能下降。尽量在晚上11点前睡觉，保证睡眠质量和时间。
坚持适量运动
缺乏锻炼的人卵巢衰退可能更早。建议每周运动3-5次，每次半小时左右，量力而行，养成习惯。
及时关注身体变化
除了卵巢早衰，也要留意多囊卵巢综合征、卵巢囊肿等问题。如果出现月经异常、腹痛、内分泌紊乱等情况，应尽早检查治疗。
保持情绪平稳
适当放松，培养兴趣，多和朋友交流，不要总是压抑情绪。乐观积极的心态对内分泌平衡有帮助。
女性的身体会随年龄变化，如果发现异常，应及时就医，用科学的方式调理。照顾好自己，才能更好地生活。
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